家用小型搅拌机可以说是现下生活的时尚元素，符合现代人追求简单、营养的家居生活。现代家用搅拌机主要以汁、浆、糊等食谱为主，多功能的搅拌机还能做一些简单的菜谱，是追求减肥、瘦身这一类女性朋友们的福音。搅拌机食谱有哪些?下面小编就类为您一一介绍。
搅拌机食谱——果汁奶昔类
1、蜂蜜牛奶果汁
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
做法：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
2、苹果萝卜汁
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
做法：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
3、黄瓜猕猴桃汁
功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
4、香蕉西瓜奶昔
材料：香蕉1根，西瓜1小块，酸奶1杯，冰块
做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌;把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子;把剩下的冰倒入香蕉糊上;把西瓜打成汁，倒入冰上。
5、香蕉蜜桃鲜奶
功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
材料：香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法：香蕉去皮，切成数段;蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块;将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒;将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得：可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳;害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
搅拌机食谱——浆、糊类
1、核桃杏仁琼浆
材料：黄豆100克、核桃仁100克、杏仁80克、白砂糖适量即可。
做法：先把黄豆浸泡4小时以上，这样便于搅拌机打碎研磨，沥干后把黄豆同其它食材核桃、杏仁及白砂糖放入搅拌机的杯中搅成泥状原汁后，加冷开水稀释煮滚就可以了。核桃杏仁琼浆既可以冷饮也可做热饮。
功效：核桃杏仁琼浆富含丰富的蛋白质、脂质、钙质、维他命B，能够帮助降低胆固醇，可以预防乳癌、腺癌等恶性肿瘤。当然也能够帮助减肥亲改善体内环境，促进脂肪合成与分解的平衡，核桃杏仁都是有利于减肥的坚果哦!
2、米糊及芝麻糊
材料：大米、芝麻、燕麦、开水及白糖适量。
做法：
(1)取大米、芝麻和燕麦适量，先清洗干净，再加上一些白糖装入研磨杯，用一字刀装上电机研磨一分钟左右，把以上食材磨成细细的粉状就可以啦。(2)接着把磨好的细粉装入奶昔杯中，根据个人需要加上适量开水，搅拌40秒以上。 这款家庭搅拌机减肥营养食谱特别适合做早餐用，燕麦含有维生素B1、B2、还有叶酸，配上大米芝麻等能够帮助降低血糖，改善血液循环、促进消脂，经常喝还可以帮助消除疲劳。
搅拌机食谱——小吃、零食类
1、奶酪鸡肉球
原料：鸡胸肉2块、鸡蛋1个、硬质干酪80g，油、盐、胡椒粉、料酒、面包糠
做法：
(1)鸡胸肉解冻洗净，把鸡胸肉切成丁放入搅拌机低速搅拌;
(2)鸡肉略搅拌以后放入盐、料酒、胡椒粉继续搅拌;
(3)干酪切小丁，越小越好;
(4)在鸡肉蓉里打入一个鸡蛋、加入干酪丁继续搅拌。鸡肉蓉跟鸡蛋搅拌均匀以后成了有弹性的糊状;
(5)手蘸水把鸡肉蓉团成圆球，在面包糠里滚上一圈;
(6)油锅烧至5，6成热，放入鸡肉球炸至表面金黄即可出锅
2、鸡汁土豆泥
原料：土豆1个、牛奶15g、黄油5g、鸡汁高汤1支、黑胡椒粉
做法：
(1)土豆去皮，土豆切成小块，入锅蒸熟，放入搅拌机里打成土豆泥;
(2)将牛奶、高汤、融化的黄油混合，放入微波炉打30秒
(3)打好的混合液和土豆泥拌匀，加入少许黑胡椒粉拌匀，装入裱花袋中，(也可以直接食用了)
(4)挤出自己喜欢的形状，撒上宝宝喜欢的装饰，鸡汁土豆泥就做好了。
3、香蕉威风蛋糕
原料：面粉120g、香蕉150g、鸡蛋4个、油、盐、白醋、糖、椰丝
做法：
(1)熟透的香蕉2个(其实一个就可以了)，去皮放入搅拌机，并启动搅拌机打成汁;
(2)准备好做蛋糕的材料和工具;
(3)将蛋黄打散，再加入30克的糖和油，充分拌匀;
(4)将香蕉汁加入蛋黄浆中，拌匀，再筛入面粉，用刮刀拌匀;
(5)将蛋白打至粗泡，再加入白醋、盐和糖，启动打蛋器。(糖分3次加入一共约70克)，直至打到蛋白成硬发泡即可;
(6)分3次将蛋白加入蛋黄中，用上下翻动的方式，快速将面糊拌匀;
(7)模具用油涂擦表面，再将拌好的面糊倒入模具中，大力振出气泡，在面糊表面加入一些椰丝作装饰;
(8)放进预热好的烤箱中，以上下火，调至170烤约30分钟，烤至表面金黄(视自家的烤箱面定)新鲜出炉啦。
4、紫菜鱼肉豆腐饼
原料：紫菜、鱼肉、豆腐、太白粉、蔬菜、油、盐、胡椒粉、鸡精
做法：
(1)准备好一碗浸泡的紫菜，鱼片一块约300克，豆腐四块280克。
(2)先将鱼片用搅拌机搅碎，调入少许盐与胡椒粉，搅拌均匀。
(3)再加入豆腐，用工具捣碎，然后用筷子搅拌均匀，加入紫菜一起搅拌。
(4)搅拌均匀后再次调味，盐与胡椒粉少许鸡精，最后加入太白粉，搅拌至成糊状即可开始煎。
(5)烧热锅倒入适量蔬菜油，将糊放入锅内，先煎一面。
(6)当紫菜饼可以晃动的时候也就是可以反转煎另一面了，直至两面都煎至金黄色即可。
以上搅拌机食谱中有很多都具有一定的减肥功效，但是与此同时，人体所需要补充的各种营养成份一样还是不能少的。所以巧用家庭搅拌机，做出各种流质类减肥营养食谱，真的非常简单有效，有兴趣不妨试试。